近頃『漢方ダイエット』が流行っていますね。
「防風通聖散」や「防已黄耆湯」などの漢方薬の名前をご存知の方もいるかも知れません。
これらの漢方薬には、ダイエットをサポートする効果が期待できます。
ダイエット薬を飲むよりも、漢方薬の方が体に良さそうというイメージもあり、初めての方でも挑戦しやすいのではないでしょうか。
この記事では、
などを詳しくまとめています。
漢方ダイエットに興味のある方は、ぜひ参考にして下さい。
漢方ダイエットとは？
漢方ダイエットは、単に体重を減らすだけでなく、体全体のバランスを整えながら健康的に痩せることを目指します。
漢方ダイエットでは、薬草を使った漢方薬を服用することが多いですが、それだけではありません。
食事療法や運動、生活習慣の改善なども含めた総合的なアプローチを取ります。
例えば、体を温める食材を多く取り入れたり、規則正しい生活リズムを作ったりすることも、漢方的なダイエット方法の一つです。
ここで注意したいのは、漢方ダイエットは即効性のあるものではないということ。
じっくりと時間をかけて体質改善を行い、結果的に理想の体型に近づいていくのが特徴です。
急激な変化を求めるのではなく、長期的な視点で健康的な体づくりを目指すのが漢方ダイエットの醍醐味といえるでしょう。
漢方ダイエットのメリットは以下の通りです。
ただし、漢方薬は自己判断で服用するのではなく、必ず専門家に相談してから始めることが大切です。
漢方の市販と医療用の違いは？
漢方薬には、市販のものと医療用のものがあります。
市販と医療用では成分量に違いがあります。
簡単に言えば、成分量を少なくして効果を落としてるのが市販品、成分量の多いのが医療用です。
市販の漢方薬は、多くの人が使用できるよう、比較的穏やかな処方になっています。
これに対し、医療用漢方薬はより濃度が高い処方がなされています。
もちろん効果の面でも違いがあります。
市販の漢方薬は、軽い症状や日常的な不調に対して効果を発揮するよう作られています。
一方、医療用漢方薬は、より重度の症状や特定の疾患に対して効果を発揮するよう調合されています。
また、品質管理の面でも違いがあります。
医療用漢方薬は、より厳格な品質管理基準のもとで製造されています。
原料の選定から製造プロセス、最終製品のチェックまで、すべての段階で厳しい基準が設けられています。
価格面では、医療用漢方薬の方が高価です。
しかし保険適用となる場合もあるため、実際の自己負担額は状況によって変わってきます。
どちらを選ぶべきかは、症状の程度や個人の体質、生活スタイルなどによって変わってきます。
とはいえ効率よくダイエットしたいのであれば、有効成分が多く含まれている医療用の方が効果的でしょう。
1日144円(税込)～で処方を受ける方法
しかも診察代は0円で24時間OK
スマホで診察を受けるDMMオンラインクリニックなら、自宅から1歩も出なくてOK！
医療用の防風通聖散が自宅に届きます
24時間年中無休で診療対応しています！
診察はスマホで受けて、最短当日に医療用の防風通聖散が自宅に届きます
無地の箱も選べるので、誰にもバレずに医療用の防風通聖散が手に入ります
漢方ダイエットの口コミ・体験談まとめ
漢方ダイエットをした人の口コミ
1.使用した漢方の名前
防已黄耆湯
2.漢方ダイエットの感想
浮腫がひどく、疲れやすいと悩んでいた時に病院で勧められたのがこの漢方です。
体重の増加もあり、仕事で足を下げたままの生活で体が重くだるくて病院に行った時にまずはむくみをとるといいと勧められて飲み始めました。
飲み始めて1ヶ月程だった頃、そういえば朝起きた時に足がむくんでいないと気がつきました。
足が痛くないと歩きやすく、また疲れを引きずって寝ることも少ないなと思い、効き目があったようです。
ダイエット効果があったかというと、浮腫が取れたせいか、一か月で2キロほど落ちたので、私には合っていたようでした。
1.使用した漢方の名前
防風通聖散
2.漢方ダイエットの感想
発汗作用と血行促進作用が高いので、老廃物の排出を促してくれます。
腸内環境を整える効果もあるため、便秘が改善されて肌ツヤも良くなりました。
体がポカポカ温まるようになるので冷え対策にもなり、ぐっすり眠れるようになって健康面への好影響も感じます。
即効性が高く食欲を抑制する働きがあるので、飲み始めてから3週間程度でお腹周りがすっきりするようになりました。
リバウンドの心配もなく、ストレスフリーで痩せて良かったです。
1.使用した漢方の名前
防風通聖散
2.漢方ダイエットの感想
服用し始めて2ヶ月ごろ経過した頃、ようやく体重が変化してきたのを感じました。
最初のうちは、下痢気味な排便でしたが、そのうち普通便となり自然と体重は落ちていきました。
食事内容も変えず、運動はそこそこ行いましたが、激しいものではありませんでした。
また、漢方ということもあり、安心して飲み続けることができました。手に入りやすい価格帯なことも決め手でした。
1.使用した漢方の名前
防風通聖散
2.漢方ダイエットの感想
今も飲んでるけど、だいたい半年ほど飲んでます。
むくみや水太りにいいと聞いて、むくみやすくてよく水分をとる自分にはちょうどいいと思って使い始めました。
便秘も少しあったのが、どんどんスルスル出るようになって毎朝快便になれました。
尿の出が悪かったけど、一回一回に出る量が増えてむくまなくなって夕方の足の太さが変わりました。
6kgも落とすことができました。
副作用はたまに便が緩くなることくらいでほとんどなかったです
1.使用した漢方の名前
防風通聖散
2.漢方ダイエットの感想
便秘がちなひとにおススメです。
ダイエット中は便秘になりやすい人も多いと思いますが、防風通聖散を服用していると、毎日すっきりお通じがあって良い。
また、コレステロール値などが高めの人の数値が下がったり、健康面でも良い影響があります。
個人差はあると思いますが、排便時にお腹が痛くなりにくいです。
これひとつで劇的な効果とはなりませんが、食事制限と運動と併用することでダイエット中の排便が良くなり、リバウンドしないという効果がありました。
1.使用した漢方の名前
防風通聖散
2.漢方ダイエットの感想
食生活は特にいつも通りで変えずに、毎食食前に2週間飲み続けたところマイナス3キロでした。
便通が良くなると効いていたのですが、本当にお通じが良くなりガス溜りのような感覚も消えました。
今まで蓄積されていたものが排出されたので3キロ減ったのかなと思います。
見た目の変化は、自分ではよく分かりませんが、脚が少しスッキリしたかなという飲食を受けました。
続けるには少しコスパが悪かったので2週間で辞めてしまいましたが続けたら効果が出そうです。
1.使用した漢方の名前
防風通聖散
2.漢方ダイエットの感想
食前に服用するタイプの漢方でした。
お腹について脂肪を減らすという効能があると聞いたので試してみました。
結論から言うと、効果はややあり、といった感じで、高く理想を持っていたのでそこまではならなかったけど、効果はありました。
飲み始めてすぐは、お腹が緩くなり、便通を良くするだけなのかな？と思っていた時期もあったけど、便通がきちんと整うことで無駄に蓄えなくなったような気がします。
過気休め程度だけどよかったてす。
1.使用した漢方の名前
防風通聖散
2.漢方ダイエットの感想
1年ほど前から防風通聖散でダイエットをしております。
元々便秘、むくみがひどかったのですが、服用するようになり、改善されてきたように思います。
最初の2ヶ月ほどは便秘は解消されたものの、体重や体型には大きな変化はなかったのですが、3ヶ月続けたあたりから、徐々に体重も減り始め、現在、スタート時より4キロほど減量に成功しました。
むくみと便秘が解消されたからか、見た目もすっきりしました。
私は副作用は特に感じませんでした。
1.使用した漢方の名前
防風通聖散
2.漢方ダイエットの感想
私は漢方薬の防風通聖散でダイエットを試みたことがあります。
服用期間は半年です。
体重ですが、大体月1kgペースで落ちていったという感じです。
副作用はお腹がゆるくなったことです。
特にそれを感じたのは夕食で、夕食を食べてから1時間ぐらいすると便意を感じるようになりました。
すぐにトイレへ行くのですが、するとドバッと出ます。
便通改善効果がかなり高いんだなって感じました。
急激に痩せたわけでもなかったのでダイエット停滞期的なものはなかったですし、身体に負担を掛けずに痩せられたのでよかったです。
ダイエット効果が期待できるオススメの漢方は？
ダイエットをサポートする効果が期待できる漢方を紹介します。
この中でも、防風通聖散や防已黄耆湯は定番の漢方です。
それぞれ作用や効果も違うため、詳しく説明しますね。
オススメ①：防風通聖散
防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)は、特にダイエット効果があるとして注目されています。
主な効果は、体内に溜まった余分な熱や水分を取り除くことです。
これは漢方医学でいう「清熱」「利水」の作用にあたります。
この作用により、むくみの改善や代謝の促進が期待できます。
具体的には、以下のような効果が期待されています。
1. 体重減少：余分な水分や脂肪を排出することで、体重の減少を促します。
2. 便秘改善：腸の動きを活発にし、スムーズな排便を促進します。
3. むくみ解消：体内の余分な水分を排出することで、むくみを軽減します。
4. 肌質改善：体内の余分な熱を取り除くことで、吹き出物やニキビなどの肌トラブルの改善が期待できます。
5. 代謝促進：体を温める作用があるため、全身の代謝が上がり、脂肪燃焼を促進します。
防風通聖散は、単に体重を減らすだけでなく、体質改善も同時に行うのが特徴です。
つまりダイエット効果と共に全身の健康状態を整えていくのです。
防風通聖散は「実証」(体力があり、のぼせやすい体質)の人に適しています。
「虚証」（体力が弱く、冷え性の体質）の人には合わない場合があります。
また、下痢や胃腸の弱い人、妊娠中の人は服用を避けるべきです。
オススメ②：防已黄耆湯
防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)は、むくみや肥満に効果があるとされる漢方薬です。
特に下半身のむくみや肥満に効果があるとして知られています。
防已黄耆湯の主な作用は、利水(りすい)と補気(ほき)です。
利水は余分な水分を排出する作用、補気は体力を回復させる作用を指します。
これらの作用により、むくみを改善しつつ、体力も維持するという特徴があります。
具体的には、以下のような効果が期待されています。
1. むくみの改善：特に下半身のむくみに効果があります。足のむくみや重だるさを軽減します。
2. 肥満の改善：水分代謝を促進することで、特に下半身の肥満改善が期待できます。
3. 冷え性の改善：体を温める作用があり、冷え性の改善に繋がります。
4. 疲労回復：体力を補う作用があるため、疲労回復にも効果があります。
5. 尿量の増加：余分な水分を尿として排出するため、尿量が増加します。
防已黄耆湯は、単にむくみを取り除くだけでなく、体力も同時に補うのが特徴です。
これにより、ダイエット中でも体力の低下を防ぎ、健康的に体重を減らすことができます。
この漢方薬は特に「虚証」の人に適しています。
虚証とは、体力が弱く、冷え性で疲れやすい体質のことを指します。
つまり、むくみや肥満があるにもかかわらず、体力が落ちている人に向いているのです。
ただし、注意点もあります。
防已黄耆湯は利尿作用が強いため、頻尿になる可能性があります。
またのぼせやすい体質の人や、高血圧の人は注意が必要です。
さらに妊娠中や授乳中の方は服用を避けるべきです。
その他のダイエット漢方
・大柴胡湯
肝臓の機能を改善し、脂肪の代謝を促す作用があります。
また、体内の老廃物を排出したり、便通改善の効果も期待できます。
・当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
血行を改善し、身体の冷えやむくみを改善します。
また女性ホルモンのバランスを整える効果もあります。
・清暑益気湯（せいしょえっきとう）
体内の熱を取り、疲労回復を促す作用があります。
夏バテによる消化不良や食欲不振を改善したり、代謝をサポートする効果があります。
医療用の漢方はどこで購入できる？
先ほども書いたように、漢方には市販と医療用の2種類があります。
より効果が期待できるのは当然、医療用の漢方です。
では医療用の漢方はどこで購入できるのでしょうか？
漢方の購入方法で思いつくのは、
この辺りでしょうか。
医療用の漢方の入手方法について、詳しく説明します。
病院で処方してもらう
医療用の漢方は病院で取り扱っています。
ですがダイエット目的で医療用の漢方を処方してもらうのは難しいでしょう。
医師が漢方の処方が適切かどうかを判断した上で処方するかを決めるので、「漢方を処方してほしい」と頼んだとしても断られる可能性があります。
特に漢方をその人の体質や状態に合わせて処方することが大事なので、誰でも処方してもらえるものではありません。
もしダイエット目的で医療用の漢方を手に入れたい場合は、ダイエット専門のクリニックを利用するといいでしょう。
ドラッグストアで購入する
ドラッグストアでも漢方は購入できますが、それは医療用ではなく、市販の漢方です。
医療用の漢方は成分の用量が多いため、医師の管理下で使用することが大事です。
そのため、医療用はドラッグストアなどで取り扱うことができません。
とはいえ、市販の漢方でも個人の判断で気軽に使用すると失敗する場合もあります。
なので薬剤師がいるドラッグストアを利用し、薬剤師の方に漢方についての説明を受けてから購入するのが安全でしょう。
薬局で購入する
医療用の漢方は、薬局で購入することができます。
ですが購入するには、医師の処方箋が必要になります。
なので薬局に行く前に、まずは病院で医師から処方箋を出してもらいましょう。
ただし先ほども書いたように、病院を受診してもダイエット目的で医療用の漢方を処方してもらえる可能性は低いです。
医師の処方箋がなければ、例え薬局で医療用の漢方を取り扱っていたとしても、購入することはできません。
オンラインクリニックで処方してもらう
オンラインクリニックというものをご存知ですか？
スマホやパソコンで診療予約ができて、ビデオ通話を使用して医師がオンラインで診療を行います。
オンラインでも医療用の漢方を処方してもらうことができて、処方された漢方は郵送で自宅に届きます。
つまり、わざわざクリニックに行かなくても医療用の漢方が手に入るサービスです。
ダイエット専門のオンラインクリニックも複数あるため、そういったクリニックを利用すればダイエット目的でも医療用の漢方を処方してもらうことができます。
便利なサービスだと料金が心配になるかと思いますが、オンラインクリニックは続けやすい価格帯なので安心です。
なぜならオンラインクリニックは実院を構えていないため、建物の維持費や人件費が削減でき、漢方のコストを抑えられるためです。
また何かあればクリニックに行かずともオンラインで医師に相談ができるので、安心です。
1日144円(税込)～で処方を受ける方法
しかも診察代は0円で24時間OK
スマホで診察を受けるDMMオンラインクリニックなら、自宅から1歩も出なくてOK！
医療用の防風通聖散が自宅に届きます
24時間年中無休で診療対応しています！
診察はスマホで受けて、最短当日に医療用の防風通聖散が自宅に届きます
無地の箱も選べるので、誰にもバレずに医療用の防風通聖散が手に入ります
漢方ダイエットのやり方について
漢方を飲んでなぜ痩せるのか？
それは漢方で体質改善を行い、その結果体重が減少するからです。
なので自分の体質に合った漢方を選ぶことが重要です。
例えば、身体がむくみやすい方ならむくみを改善する作用がある漢方がオススメです。
また便秘がちでぽっこりお腹が気になる方なら、便秘改善の効果がある漢方がオススメです。
このように、人それぞれ合った漢方を選ぶことで、ダイエット効果が期待できます。
とはいえ、漢方は長期間かけて徐々に体質を改善していきます。
そのため3～6ヶ月ほど服用を続けるのが良いでしょう。
ですがこれにも個人差があるので、どれくらいの期間飲み続けるかは医師の指示に従って下さい。
また漢方だけに頼らず、日ごろから食事の内容を見直したり、運動を取り入れたり、質の良い睡眠をとるなどの生活改善も大事です。
自分に合った漢方を選び、健康的な生活で理想の体型を目指しましょう。
漢方ダイエットの注意点
漢方は体に良いイメージを持っている方も多いと思いますが、市販のものでも医療用のものでも、人によっては副作用が出る場合があります。
このような症状が出たり、体調が優れない場合は漢方を飲むのを中止しましょう。
そしてすぐに医師に相談して下さい。
副作用が出ているのに無理をして飲むのは危険なので、やめて下さい。
漢方ダイエットを安全に行うためにも、個人の判断で市販の漢方を買うのではなく、信頼できる医師に処方してもらい、継続的にサポートをしてもらいましょう。
漢方選びに関しても、医師と相談するのがオススメです。